Swami Jaataveda a Catanzaro: meditazione e respiro per abbattere stress e negatività

Il controllo dello stress e delle emozioni negative che affollano la nostra mente ogni giorno può essere fatto con il sorriso utilizzando una nostra risorsa corporea naturale cioè il respiro.

Sono le parole di Swami Jaataveda che, nella sala Oro della Cittadella regionale “Jole Santelli” ha portato la sua esperienza viaggiando attraverso tutti i paesi del mondo per diffondere la conoscenza del suo Maestro, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar che ha fondato “The art of living” la descrizione dei programmi “Happiness” e di “meditazione avanzata” e la tecnica di respirazione Sudarshan Kriya.

Giuditta Blandini, insegnante della stessa fondazione ed organizzatrice dell’evento ha accompagnato, traducendolo dall’inglese sia il discorso fatto in presenza di giornalisti, operatori olistici e lavoratori regionali sia nei tredici minuti di tecnica applicata in cui Swami ha dato un saggio di come sia possibile davvero con poco tempo ad entrare in uno stato di gestione del proprio corpo ottenendo un risultato benefico che aiuta a sgomberare la mente e riuscire a prendere decisioni più equlibrate.

“La nostra energia va mantenuta stabile – ha riferito innanzitutto Swami – nonostante le difficoltà che la vita ci pone davanti, due delle tre fonti da cui possiamo recuperare energia sono il cibo ed il sonno ma la terza è il nostro respiro e nel praticare questa tecnica anche per pochi minuti al giorno come un allenamento sportivo è importante farlo inspirando ed espirando con il sorriso tipo “hostess smile” sempre attraverso il naso in entrambe le fasi e non dalla bocca".

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